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基礎代謝


 どうにもこうにも。
 体調が思わしくないことが多い。
 加えて、体重がちょっとマシマシ気味。
 こんなこっちゃいかんわけです。
 一念発起、とまではいきませんが、多少はなんとか改善させたい。
 とりあえず目標とすべきことを決めようと思いまして。
 色々と調べた感じ、これかなと。
 基礎代謝向上。
 まずはこの辺から。
 適度に散歩とかはしているのですが、それはそれ。

 というか、極端なのよね。
 めっちゃ歩く。
 歩かない時は全然歩かない。
 これじゃあアカンわけですよ。
 歩くのも継続しますけども。
 これから暑くなるしねえ。
 身体を慣らしていかないと。
 でも、それ以外にも色々やらないといかんようで。
 少し本格的に身体動かしたいところ。
 ジムとか通えたらいいんだけどねえ…… 


本日のオチ
 ま、やれる範囲で頑張ってみよう

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